Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 32,80g | Prot: 148,28g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окское Яйцо, Окское Яичный Белок, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Middag: Geneticlab Протеин Whey Pro. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Арбуз, ВкусВилл Икра Трески. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|