Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 103,24g | Kolh.: 242,72g.
Frukost: Народное Здоровье Гематоген Детский, Чай, Молочный Суп. Lunch: Народный Гематоген Детский, Багет, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Middag: Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Annat: Tree Of Life Life Isolate, Syntrax Micellar Creme. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Vila - 19 timmar och 6 minuter, Sömn - 4 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|