Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1625 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 163,84g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: Frank's Red Hot Sauce, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Cauliflower Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Frank's Red Hot Sauce. Middag: Cherry Tomatoes, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese , Barilla Orzo, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate, Nature Made Balanced B-100 Complex, GNC Pure Isolate, Centrum Silver - Men 50+, BSN Amino X. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|