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Tengo hipotiroidismo autoinmune, el endocrinólogo me recomendó dejar de comer arroz y pastas (todo los que contenga harina de trigo), llevo dos semanas disminuyendo el consumo casi por completo, algunos días se me antoja algo y como un poco, lo que les quiero contar es que no he bajado mucho de peso, pero sí de talla y me siento mucho mejor.
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77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2019:
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1211 kcal
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Fett: 56,68g | Prot: 63,40g | Kolh.: 121,66g.
Frukost: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), La Sierra Frijoles Charros, Calabaza Asada, Pepino (con Cáscara), Uva, Eva Zanahoria Rallada, Espinacas, Jitomate, Nopales. Lunch: D'Gari Gelatina Light, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Papa Asada, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Calabaza Asada, Los Volcanes Queso Oaxaca. Snacks/Annat: Manzana. mer...
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3270 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Städning - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Titta på TV - 1 timme och 15 minuter, Bada - 10 minuter. mer...
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stadig vikt
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