Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 75,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1137 kcal
|
Fett: 72,82g | Prot: 34,47g | Kolh.: 65,69g.
Frukost: Coffee, Kroger Sliced Mushrooms, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kate's Homemade Butter (Sea Salted), Hannaford all butter mini croussant, Egg, Carlson Omega 3 Fish Oil. Lunch: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Middag: Gin, Q Drinks Light Tonic Water, California Pizza Kitchen Margherita Pizza. Snacks/Annat: Wegmans Macadamia Nuts, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
633 kcal
|
Träning:
recumbent bike - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|