Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1950 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 158,76g | Kolh.: 185,29g.
Frukost: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. Lunch: Sam's Choice All Natural Wild Caught Alaskan Cod Loins, Broccoli, Mustard, Kroger Romaine Hearts, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Middag: Rosarita Refried Beans, Flour Tortilla, Salsa, Tortilla Corn Chips, Fresh & Easy Beef Fajitas, Steak, Brown Rice. Snacks/Annat: Nice! Yogurt Covered Pretzels , Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Mars Drinks Real Milk Froth, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|