Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
50,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 74,76g | Kolh.: 97,14g.
Frukost: Fuji Apples, Coffee (Brewed From Grounds) , Boiled Egg, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit, Cooked Egg White. Lunch: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Great Value Squid Rings & Tentacles, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Middag: Cooked Egg White, Boiled Egg, Dole Sunflower Crunch Chopped Salad Kit. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|