Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1213 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 76,35g | Kolh.: 123,80g.
Frukost: Tahu, Emping Melinjo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Gula Pasir, Kopi, Rendang, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Cireng, Rendang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
hlnsnr101 's vikthistorik
|