Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 120,60g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Naturovos Albumina, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lunch: Abacaxi, Hortifruti Patinho Moído , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Middag: Hortifruti Patinho Moído, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Guimarães Paçoca Rolha, Maçã, Queijo Minas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|