|
23.0体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
15:20
|
47,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1232 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 72,28g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, トマト, リンゴ, 高野豆腐の煮物, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, キャベツ. Middag: アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, もやし, 調理したキャベツ, アボカド, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 酢, オリーブオイル, うめぼし, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サルサソース, 東洋冷蔵 サラダえび. Snacks/Annat: CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, SUNTORY からだを想うALL-FREE. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|