Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
599 kcal
|
Fett: 17,27g | Prot: 39,09g | Kolh.: 76,48g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Infusiones, Clara de Huevo. Lunch: Fresas, Hacendado Anacardo Natural, Nueces, Avellanas, Manzana Roja, Agua, Calabaza, Puerros, Zanahoria, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates. Middag: Infusiones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ligeresa Mahonesa, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada. Snacks/Annat: Fresas, Infusiones, Uva Negra, Plátano, Manzana, Kiwi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|