Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
3221 kcal
|
Fett: 94,33g | Prot: 251,29g | Kolh.: 344,19g.
Frukost: Кофе, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Варенье Черничное, Блины на Молоке. Lunch: Арбуз, Увелка Каша Ячневая, Куриная Грудка на Пару, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Увелка Каша Ячневая , Русский аппетит Суп Гороховый с Копчёным Мясом. Middag: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной, Цех 85 Меренга Павлова с Малиной, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Арахис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Грецкие Орехи, Мёд, Арбуз, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|