Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 88,46g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: Koffie met Melk, Kellogg's All-Bran Flakes, Haribo Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bosbessen. Lunch: Beemster 30+ Oude Kaas, Koolhydraatarm Brood, Koffie met Melk. Middag: Bosbessen, Ranja, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Mexicaanse Bonenmix. Snacks/Annat: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Del Monte Ananasblokjes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
even een lastig moment ik heb zon zin in iets lekkers pfffff maar ja ik denk telkens aan Mn doel lekker wat slanker zijn wat zou dat geweldig zijn.
Het lijkt of er in de vakantie echt een knop omgegaan is. Ik voelde me niet mooi door het gewicht en als ik zo door ga word het als maar meer.
Dus nu bijna 3 weken bezig. Erg goed opletten wat ik eet vooral. Een echte sporter ben ik niet. Ik vind zwemmen op zijn tijd wel erg lekker.
Leuk om hier alles bij te houden, ik heb nog geen idee hoe je iemand kan steunen of zo, ik vind het zo leuk wanneer iemand je steunt dus dat wil ik ook terug doen 😇
10 sep 19 av medlem: petrapeet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petrapeet 's vikthistorik
|