Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1531 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 52,63g | Kolh.: 191,43g.
Frukost: Медовая Вода. Lunch: Соль, Подсолнечное Масло, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Редис, Лук-Порей, Петрушка, Кинза, Индана Хмели-Сунели , Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. Middag: Красное Яблоко, Пряник, Помидоры, Чай Несладкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Подсолнечное Масло, Морковь, Мистер Салат Салат из Морской Капусты в Майонезе с Лососем, Индана Хмели-Сунели . Snacks/Annat: Пряники, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Чай Несладкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Undervisning - 2 timmar, Studera - 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 33 minuter, Städning - 25 minuter, Matlagning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Bada - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|