Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1220 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 68,50g | Kolh.: 152,15g.
Frukost: Pepaya, Duku, Pisang Goreng. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sup Miso. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiarizky15 's vikthistorik
|