Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1629 kcal
|
Fett: 45,83g | Prot: 129,13g | Kolh.: 178,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Geneticlab Протеин, Оладьи, Кофе с Молоком, Нектарин. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|