Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1439 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 62,65g | Kolh.: 157,77g.
Frukost: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ого Мюсли Классические Ягодные, Ого Отруби Ржаные, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Lunch: Excess Free Рогалики с Маком, Капуста Тушеная, Теремок Уха из Форели по-Фински, Виктория Свинина в Сырном Кляре. Middag: Здоровая Ферма Мясо Варено-Копченое, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе Латте. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|