Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 92,67g | Kolh.: 27,84g.
Frukost: Тыквенные Семечки, 4 Сезона Клюква Замороженная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка, Село Зеленое Сметана 20%, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо. Lunch: Свекольный салат, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. Middag: Огурец (без Кожуры), Минтай Жареный. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|