Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2019:
|
934 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 59,15g | Kolh.: 85,24g.
Frukost: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter. Middag: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Merah, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Siomay. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ersaaprilia 's vikthistorik
|