Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
743 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 77,12g | Kolh.: 63,36g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Guisantes Congelados, Infusiones, Aceite de Oliva, Clara de Huevo. Lunch: Almejas al Vapor o Hervidas, Tomates, Merluza Plancha. Middag: Infusiones, Tomates Rojos, Calabacín, Berenjena, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Nueces. Snacks/Annat: Kiwi, Manzana, Plátano, Uva Negra, Hacendado Fresa o Freson. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|