Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 53,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 103,69g | Kolh.: 36,02g.
Frukost: Cooked Egg White, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Water, Coffee, Egg. Lunch: Kraft Creamy Italian Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Andy Boy Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned). Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Olive Oil, Mushrooms, Cauliflower, Beef Steak. Snacks/Annat: Jack Daniel's Whiskey, Great Value Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Grapes, Carambola (Starfruit), Carrots, Cauliflower, Chicken Breast. mer...
|
|
4144 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Stående - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 9 minuter, Vila - 14 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lost so far "118!!" Down some more! You are so amazing!!! 😁 😁
10 sep 19 av medlem: melissatwa
|
10 sep 19 av medlem: kissangelgirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|