Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2667 kcal
|
Fett: 137,63g | Prot: 162,44g | Kolh.: 328,35g.
Frukost: Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Чай, Молочный Суп. Lunch: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом в Глазури, Сливочное Масло, SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, Чай, Молочный Коктейль, Суп с Фрикадельками. Middag: Багет, Мёд, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Syntrax Micellar Creme, Tree Of Life Life Isolate. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|