Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2012
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 62,38g | Prot: 76,90g | Kolh.: 149,77g.
Frukost: Helado de Yoghurt, Agua Embotellada 1L, Yogur Natural, Ensalada de Atún con Verduras Light, Aguacates, Filete de Res, Manzanas. Lunch: Queso Gouda. Middag: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Manzana, Papas Fritas. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Shopping - 15 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citlalmaly 's vikthistorik
|