Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 57,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2060 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 100,61g | Kolh.: 288,96g.
Frukost: Karpuz, Nescafe Xpress Black Roast. Lunch: Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Whey Protein, Kuru Üzüm, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Middag: Patlıcan Kızartması, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Annat: Armut, Peyman Dut Kurusu, Grenade Protein Bar, Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|