Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 111,44g | Prot: 189,40g | Kolh.: 88,34g.
Frukost: Green String Beans, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Nestle Boost Max Very Vanilla. Lunch: Smoked Kippered Herring, Tomatoes, Lily's Dark Chocolate Almond (correct net carbs), Atkins Endulge Milk Chocolate Caramel Squares, Watermelon, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Nutiva Organic Chia Seed, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kroger Mild Pork Sausage. Middag: Grated Romano Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Publix Sea Scallops, Shrimp, Tomatoes, Bella Vita Low Carb Pasta Sauce Meat Flavored, Green String Beans, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kroger Mild Pork Sausage. Snacks/Annat: Fairlife 1% Low Fat Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Pure Protein Shake 35 - Strawberry Cream. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|