|
Силовая тренировка - низ
|
61,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1747 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 169,73g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Персик, Кудесница Мука Кукурузная, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Виноград, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вареное Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Редька Зеленая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня, Богородское Село Молоко 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Дыня. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
А меня наоборот после дня ног заливает 😅
09 sep 19 av medlem: eErAn
|
eErAn так и меня))) взвешивалась то я ДО тренировки... Так что завтра-послезавтра вес опять поползет вверх
09 sep 19 av medlem: NataLee33
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|