Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1377 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 66,46g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Оладья из Куриной Печени ( Домашние), Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Прозапас Гречка. Middag: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Оладья из Куриной Печени ( Домашние). Snacks/Annat: Лимон, Золотой Резерв Коньяк, Зеленое Яблоко. mer...
|
Ökar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|