|
Dat is balen. Lekkere bbq-feestje, paar wijntjes. Gezellig F1 kijken, chips erbij..... en niet gaan wandelen natuurlijk. Volgen De week beter.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
749 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 30,34g | Kolh.: 94,25g.
Frukost: AH Fries Meergranen Bruin, Vita D'or Margarine, Venz Hagelslag Puur, Koffie. Lunch: Aardbeien, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Tomatensoep met Balletjes. Middag: Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Sperziebonen, Tomaten. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|