Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
815 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 23,84g | Kolh.: 136,92g.
Frukost: Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками , Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Städning - 3 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|