Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 85,18g | Prot: 112,71g | Kolh.: 65,68g.
Frukost: Scitec Nutrition Whey Protein, Salsa de Tomate, Carrefour Salchichas Hännerwurst. Lunch: Calvé Salsa Rosa, Mercadona Tomate Triturado, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pechuga de Pavo, Calabacín, Hacendado Espaguetis. Snacks/Annat: Valor Cacao Desgrasado, Huevo, Harina de Coco. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
nadar - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|