Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1362 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 100,64g | Kolh.: 104,10g.
Frukost: Кабачок Гриль, Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: То, Что Надо! Горчица Русская, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Елисей Рыба с Овощами, Волжские Просторы Сметана 20%, Петрушка, Лук, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Зеленый Чай, ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Помидоры. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Виноград, Sen Soy Соевый Соус для Суши, То, Что Надо! Горчица Русская, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Льняные Семена, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Курага, Сушеный Инжир, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|