Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
108 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 52,62g | Prot: 166,65g | Kolh.: 225,74g.
Frukost: Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Даниловский Зерновой на Закваске, Макфа Макароны Отварные, Первая Свежесть Филе в Панировке. Middag: Данон Творожный Клубника Земляника, Красная Цена Творог 1,8%, Dominant Sweet Whey, Dominant Micellar Casein, Авида Молоко 1,5%, Овсяное Печенье. Snacks/Annat: Monster Black Monster Ultra. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|