Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1986 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 59,57g | Kolh.: 290,22g.
Frukost: Krokante Muesli Appel, Halfvolle Vanille Yoghurt, Appel. Lunch: Blue Band Goede Start, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie, Kokosbrood, Lidl Gegrilde Achterham, Italiaanse Bol. Middag: Bitterballen, Aviko Pomme Duchesse, AH Broccolirijst, Maggi Dagschotel Broccoli-Kaas met Gehakt. Snacks/Annat: Fanta Cassis (Blikje), 7UP 7UP (Blikje). mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roosmarijn2108 's vikthistorik
|