Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2665 kcal
|
Fett: 160,57g | Prot: 132,62g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Valio Сыр Гауда. Lunch: Bite Финиковый Сироп, Freshclub Сырники Домашние, Happy Nut Peanut Butter (Chocolate Crisper), Ашан Помело Сушеный, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Middag: Яшкино Вафельные Трубочки, Сушеный Кокос. Snacks/Annat: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Киприно Сыр Швейцарский, Valio Сыр Гауда, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сливки 10%, Городецкий Пломбир. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|