Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
920 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 53,09g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Herbalife NRG, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung. Middag: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Snacks/Annat: Kopiko Permen. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Body Combat - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nany Timburung 's vikthistorik
|