|
Cardio, bez 💩
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1447 kcal
|
Fett: 66,48g | Prot: 88,91g | Kolh.: 128,66g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Młode Dymki, Żółta Papryka, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Wiórki Kokosowe, Pilos Serek Typu Włoskiego, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Freshline Mix Sałatkowy, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Lunch: Makar Orzech Brazylijski. Middag: Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Surówka z Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Freshona Szpinak W Sosie Śmietanowym, Carrefour Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 5 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|