Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
133,7 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
2120 kcal
|
Fett: 76,36g | Prot: 156,52g | Kolh.: 204,14g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular). Middag: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Woolworths Coconut & Rice Milk, USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Mango, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Honey. Snacks/Annat: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|