Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1061 kcal
|
Fett: 24,66g | Prot: 58,40g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Инжир, Пятерочка Нектарин , Миндаль, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Просто Чернослив. Lunch: Ашан Язык Свиной Отварной, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Middag: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко . mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|