Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 45,22g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Мёд, Хлебцы, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Порции Филе Хека, Vici Порции Филе Хека. Middag: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Фруктово-Ореховая Смесь, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|