Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2010
|
105,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2010:
|
2340 kcal
|
Fett: 113,69g | Prot: 103,90g | Kolh.: 228,94g.
Frukost: Coffee with cream and slpenda, large red delicious apple, Butter Croissants. Lunch: Chocolate Mint Thins, potato salad, polish sausage, Cheeseburger. Middag: Raisin Bran, Honey Ham. Snacks/Annat: Bottled water (crystal Gesyer). mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|