Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1387 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 33,93g | Kolh.: 226,44g.
Frukost: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Elmika Отруби Пшеничные, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lunch: Три Правила Калифорния Ролл со Снежным Крабом, Суп Мисо. Middag: Избенка Дыня Сушеная. Snacks/Annat: Торт, Торт. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|