Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 79,74g | Prot: 90,90g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сыр Голландский, Сладофф Хлебец Ростовский. Lunch: Льняные Семена, Свекла Вареная, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соевый Соус, Яйцо (Целое). Middag: Сладофф Хлебец Ростовский, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Santal Красный Грейпфрут. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|