Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
983 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 44,40g | Kolh.: 128,67g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis. Lunch: Bawang Merah, Tomat Merah, Tahu Isi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Middag: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Merah, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|