Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2019:
|
1738 kcal
|
Fett: 70,58g | Prot: 112,43g | Kolh.: 162,25g.
Frukost: Oldenburger Сыр Сливочный, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Белый Хлеб, Суп Грибной, Брокколи. Middag: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кабачковая Икра, Рис Отварной. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Чай с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|