Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1828 kcal
|
Fett: 68,43g | Prot: 178,94g | Kolh.: 125,52g.
Frukost: Signature Select Whole Wheat Bread, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Egg, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain. Lunch: Mayonnaise , Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Signature Select Whole Wheat Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Middag: 2% Fat Milk, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Kung Pao Shrimp, Muscle Milk Pro Series 40 Intense Vanilla. Snacks/Annat: Mission Street Tacos Flour Tortillas, Sabra Classics Hummus Singles. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|