Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2013
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2013:
|
1371 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 73,19g | Kolh.: 182,72g.
Lunch: Queso Havarti, Lomo de Cerdo, Yogur Recetas Pasteleras, Pan Blanco. Middag: Lomo de Cerdo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Snacks/Annat: Zumo. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|