Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
822 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 28,55g | Kolh.: 85,49g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Kotlin Ketchup Pikantny, Musztarda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, JBB Parówki Dobropolanki. Lunch: Winogrona. Middag: Sos Vinaigrette, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Gulasz Wieprzowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana). mer...
|
|
3239 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stående - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|