Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1438 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 60,58g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Plum, Asian Pears, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers. Middag: Chow Fun Rice Noodles, Ground Pork. Snacks/Annat: Quaker Life Cereal - Original, 2% Fat Milk, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Mini, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|