Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
2128 kcal
|
Fett: 114,40g | Prot: 75,72g | Kolh.: 215,61g.
Frukost: Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Hamburger or Hotdog Rolls, Avocados, Boiled Egg. Lunch: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Coconut Oil, Avocados, Hamburger or Hotdog Rolls. Middag: Apples, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Unsalted Potato Chips, Toasted White Bread, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|