Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1339 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 76,55g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Bubur Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri2112 's vikthistorik
|